改善睡眠，紓解壓力，維持身、心、靈的平衡。

　　肉體與心靈的交互失調，是造成身體病症的重要原因，維持身心靈的平衡，才不會使免疫力下降。

　　身、心、靈的健康與免疫力有密切關係，生氣、抱怨、心情浮躁、不快樂造成體內壓力，產生酸性使免疫系統失調，抗體下降，導致免疫功能降低。身、心、靈的正向循環，能恢復、增進免疫力，積極、正面的觀念使人身心愉悅，降低並減少有害細胞成長及繁殖的機會，可以維持身心健康，對抗病菌、病毒。

　　現代人常發生的失眠症狀，是由於大腦無法停止工作，不斷地思考、煩惱、耽心、興奮…，或緊張及壓力，長時間過度集中心思，使得神經未能鬆弛，造成氣血不通，導致失眠、頭痛、神經衰弱。

　　一般人「身靜多於動，心動多於靜。」，身心未能平衡，導致健康亮紅燈。壓力、疲勞會讓體內荷爾蒙代謝失調、神經系統調節功能異常，呈現整體免疫力降低的現象，練氣功可紓解身心壓力，減少憂慮，讓人心情輕鬆愉悅，減緩焦慮症狀，改善睡眠品質，提高精神，創造心靈的平和、增加幸福感，也更有自信。

　　練氣功的靜坐，是一種很好的靜心方式，可以讓身體和大腦靜下來，靜坐時心念集中吐納、溶入於呼吸中，導引氣血滲透到每個細胞裡，新陳代謝、血壓、心跳隨之放慢，內心格外清明，能安定情緒、活化腦細胞，影響腦部活動，提高自我覺醒的意識，淨化心靈，控制情緒，掌握心智，消除緊張，排除腦波雜訊與障礙，增強腦部功能。另外，靜坐時的專注，心靈會進入深層平靜境界，可改變大腦心智運作，讓身體與自我及外在分際的知覺消失，發揮人體自我調適的能力，有益身心健康。

解開身體密碼，開發內在潛能。

　　人的大腦神經細胞約有140億個，通常運用到的只有10多億個，尚有80%以上的發揮空間。腦是人體自我協調的控制中心，腦的重量僅約為體重的2%，而其所消耗的氧卻佔了全身的20%左右。由此可知，腦的耗氧量相當大。

 

　　許多專家、學者，研究靜坐對大腦的影響，發現人體靜坐時，大腦頂葉活動逐漸降低，透過腦波圖顯示，規律靜坐能增強腦前面區域的額葉活動，讓腦部產生更多θ（theta）波，達到深層的放鬆，改變腦部結構。

 

　　練氣功時的靜坐，就是輕鬆坐著，不需講究哪種姿勢，眼觀鼻，鼻觀心，以一念代萬念，將注意力集中在數息、專注在呼吸上，藉由深而緩的呼吸，由身體往心靈內部慢慢放鬆，可提高感官能力，改變思維模式，增加專注力、直覺力的敏銳度，解開身體密碼，開發內在潛能。

養生、防病、自己醫自己。

　　氣功是一種自我鍛鍊、調整全身機能的方法。

　　氣功是人體的自發行為，以本身的能量來保健，無需吃藥、打針、推拿、針灸…，不用接觸任何化學物質，是很好的養生之道。

　　氣功是一種改善人體內部整個機能的方法，練功可保持良好的循環系統、消化系統、排泄系統…，維持整體機能正常運作，是很好的防病的之道。

　　一般人可藉由練功來調整全身機能，增強體質，提高免疫力，達到養生、防病的目的。罹病者則可靠著自己的力量，防止疾病擴散，逐步改善病症，消除病症，自己醫自己。

心肺功能

　　心肺功能，是指人的攝氧和轉化氧氣成為能量的能力。整個過程，牽涉心臟功能、肺部攝氧及交換氣體能力、血液循環系統攜帶氧氣至全身各部位的效率，以及肌肉使用這些氧氣的功能。

　　人體藉由肺臟進行氣體交換，把氧氣和營養物質源源不斷地輸送到各個細胞的過程稱為呼吸，以維持人體的新陳代謝。因此，心肺功能的好壞直接關係到人體代謝功能的強弱，健康的機體，良好的體質完全依靠強健的心肺功能來支持。

　　心肺功能為個人的心臟、肺臟、血管、與組織細胞有氧能力的指標。心肺功能佳的人，除了患各種心血管疾病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾病的機會較低外，平常的精神狀況亦佳，做起事來效率也較高。

　　專家建議，因一般人的心肺功能，都會隨著年齡輕微下降，故應不斷提升心肺功能的水準，以保持身心健康。

　　練氣功，是膈肌、肋間外肌和肋間內肌的鍛煉，是一種呼吸的鍛煉，肺容量會加大，是提高心肺功能的好方法。

抗衰老

　　練氣功，可提高心肺功能，增加細胞含氧量，加速血液循環，使在骨骼肌和心肌細胞中，負責體內氧氣輸送及儲存的肌紅蛋白增多，能預防肌肉鬆弛，減緩骨質流失，保持韌帶的彈性，延緩韌帶僵硬和老化，減少脂質在血管壁的沉積，維持血管壁的良好彈性，預防血管硬化，強化心臟功能，促進體內物質代謝過程，是抗衰老的好方法。

改善體質，減緩老化，養顏美容。

　　氣色、活力是一面鏡子，反映一個人的健康狀態。

　　隨著年齡增加，正常細胞自行修補的能力逐漸降低，許多器官會開始老化，抵抗力也會跟著變差，細胞更新的速度減緩，衰老細胞不斷堆積，使得新細胞失去生機，人 就隨著正常細胞的機能衰退，生理功能開始出現問題，較明顯有下列幾項：心肺功能變差、神經系統退化、肌肉骨骼系統變化等。

　　肌膚黯淡無光、皺紋是老化的警訊，防老一定要從體內開始，由內而外強化皮膚的基本細胞功能，達到養顏美容的效果。《黃帝內經》中「養於內、美於外」的美顏論點，就是調整五臟六腑的機能，當體內臟腑的精氣充足時，體內氣血通暢、精力充沛、陰陽協調，膚色自然光澤勻稱，髮色光亮，神采照人，自信充滿，魅力呈現。

 

　　練氣功的吐納動作，將人體呼吸最大化，可以強化心肺運作，活血、行氣，調整內分泌，促進新陳代謝、循環和排毒作用，加速人體細胞組織分解毒素，把身體毒素排出體外，清除腸胃道廢物，整體性的改變體質，增進身體與心智的功能，預防慢性疾病發生，減緩細胞老化，維持肌膚彈性，讓自己由內到外保持神清氣爽的好精神。

促進血液循環，提升免疫力，遠離疾病。

　　血液循環及免疫力，主導著我們的健康。

 

　　血液循環是人類健康的重要依據。血液循環不良時，會產生代謝障礙，有害物質未能順利排出，導致體內毒素累積，無法維持全身細胞機能，減弱人體免疫力，引起肩膀酸痛、背部及腰部疼痛、呼吸急促、情緒不佳、心煩易怒、注意力不集中、不安、肌肉收縮、血壓上升、容易疲勞、記憶力衰退、皺紋增多等現象，甚而造成各種疾病，如高血壓、糖尿病、心臟病、神經痛、關節炎、痛風等。因此，維持血液循環良好，是刻不容緩的事情。

 

　　免疫力，是身體的防禦機制，用來保護人體、防禦感染、抵抗病毒入侵的第一道防線。免疫系統可凋零、摧毀有害細胞，使其無法增生繁殖，免疫力正常者，就有防禦病毒入侵的能力。

 

　　人體透過呼吸攝取氧氣，以維持身體機能正常。「氧」參與體內的各種代謝過程，是維持細胞正常活動不可缺的元素，如果供應不足或代謝過程發生障礙，臟腑未獲得足夠的氧，就會影響機能正常運作，而產生疾病，充足的氧氣能夠使降低的機能回復，維持健康。

 

　　氣功（內聚氣功），是以有規律的呼吸，控制氣血的運行，通暢全身經絡，調整五臟六腑機能。藉由呼吸攝取充分的氧氣，提高血液中運送氧氣的血紅素功能，使血液的流動性變高、血氧飽和度上升，以及控制氣血的運行，有效地將新鮮的氧氣運送至體內各細胞，使其靈活更有彈性，快速地產生能量，加強細胞補給與清除廢物的能力，並可增加腦的活動，活化腦細胞。

　　練習氣功時採用的正腹式呼吸方式（即以鼻子慢慢地吸氣，小腹漸漸地鼓起，再把氣從鼻子慢慢地吐出去，吐氣時小腹內縮。），可快速地增加細胞的含氣量，另外，以意念控制氣血的運行方式，可有效地導引血液的流動，促進血液循環，加強身體機能效率，深入排除體內毒素，平衡身體的新陳代謝，消除身體有害細胞或物質，提高身體的免疫系統，增強免疫力，保持健康，遠離疾病。

氣功與憂鬱症

　　大腦的前額葉區是人體執行控制的中樞，

　　主要掌管判斷、思考、協調、語言、計畫、組織、解決問題、情緒、肌體運作及執行能力。前額葉區受損的人，常有行為異常及人格改變的情形，且容易衝動，缺乏自制能力。

　　依專家以正子掃瞄（PET）解析憂鬱症患者的腦波，顯示患者腦部的額葉區缺乏活動力。當能量無法達到前額葉時，則無法控制情緒，無法正確思考，亦無行動力。

　　練氣功可以沈澱心靈，增強腦部前額葉活動，活化腦細胞，恢復腦部機能。經由練功的靜坐，可讓心平靜，練功前、後有明顯的不同。

　　當精、氣、神有顯著的改變，身心的感覺已完全不一樣了！

氣功與腸胃問題

　　腸胃問題，雖然不是什麼嚴重的大病，但卻是個不容易根除、很討厭的問題。會造成日常生活上許多不便，嚴重影響情緒。

 

　　胃，上接食道，下經小腸，達大腸，胃、脾、大腸、小腸為人體吸收及消化器官，屬消化系統。

　　練氣功可加強脾的運化功能及腸胃的蠕動功能，增加胃液分泌量、胃酸濃度、蛋白酶含量，加速胃腸排空時間，提高吸收及消化能力。

 

　　練氣功，可加強將血液中的氧，運行至身體各器官。當充分的能量進入五臟六腑時，可發揮按摩及蠕動內臟的功能，補充五臟六腑所消耗的氧氣，強化臟腑功能，排除體內毒素，清除腸胃道廢物，讓身體機能回復正常運作。

氣功與糖尿病

　　人在進食後，食物經胃腸道消化分解，會產生葡萄糖，葡萄糖經由血液運送至全身，在葡萄糖到達胰臟後，會刺激胰臟釋出胰島素，胰島素即幫助葡萄糖進入身體各組織細胞，提供細胞運作所需要的能量，維持生理機能。

　　胰臟是人體製造胰島素的器官，當製造胰島素的功能不全，無法製造足夠的胰島素，或製造出的胰島素無法發揮作用時，就會產生胰島素不足，身體組織細胞無法吸收血液中的葡萄糖，葡萄糖未被充分利用，累積在血液中，導致血液中葡萄糖含量上升，造成血糖值過高。當血糖含量超過腎臟所能排解的極限時，葡萄糖便會經由尿液排出，形成尿液中含有葡萄糖，因尿中有糖，故將此病症稱為「糖尿病」。

　　胰島素可幫助葡萄糖被身體各細胞吸收及利用，除了使細胞正常運作外，也具防止血糖值過高功能，以保持血糖值正常，因此，對罹患糖尿病者施以補充胰島素治療， 是最常見到的醫療行為。據研究，如果體內細胞能獲得充足的氧氣，人體並不需要多量的胰島素就能分解血液中的糖分，使血糖保持在正常範圍。充足的「氧」，可 以控制血糖。這就是愈來愈多人接受運動療法的原因。

　　運動療法，就是有氧運動(Aerobics)。持續做一定時間的輕鬆運動，可以使血液中的糖分下降，即為有氧運動。然而，若在短時間內做非常激烈的運動（如跑步…），由於無法有效的供給氧氣，所以稱之為無氧運動(Anaerobics)，這樣的運動會使血糖值上升。因為在進行「無氧運動」時，身體所需的能量主要是靠消耗肌肉中的肝糖，所以會使血液中葡萄糖的量增加，造成血糖上升；而「有氧運動」則是利用血液中的糖及中性脂肪的氧化作用作為主要的能量來源，因此血糖會下降。

　　氣功是一種輕鬆又深層的有氧運動，可以迅速補充體內細胞的氧氣，將血液中的葡萄糖轉化為能量，有效地消耗血液中的糖分，降低血糖。

氣功與高血壓

　　高血壓是常見的心血管病症之一。

 

　　血壓，就是推動血液流動的壓力，隨著心臟跳動，在動脈中呈現時高、時低的狀況，最高時稱為收縮壓，最低時稱為舒張壓。血壓值因人而異，一般人血壓值為收縮壓120毫米汞柱、舒張壓80毫米汞柱。依衛生組識定義，收縮壓超過140毫米汞柱、舒張壓超過90毫米汞柱，就稱高血壓。

　　人體的血液由心臟經大小動脈和微血管流經全身，再經靜脈返回心臟。血屬稠狀液體，是藉由心臟的收縮來循環全身，當血管收縮不良時，將導致阻力增加，使血液需要較高的壓力始能推動循環，即產生血壓高的症狀。

　　練氣功的放鬆、入靜、排除雜念，能消除緊張狀態，降低交感神經系統及腎素的活動性，提高神經系統的協調能力，使大腦皮層展現保護、舒通性的作用，舒緩血管緊張程度，保持血管良好收縮，維持血壓正常。

　　另外，練氣功也可以使中樞神經及內分泌發生變化，讓人感到輕鬆、安寧，對控制血壓有很大的成效。

氣功與「痛」

　　相信許多人都有「痛」的經驗，頭痛、腰痛、肩痛、五十肩…，無預警的來臨，干擾著生活，許多「痛」找不出確切的原因，屬於慢性的長期問題，一般會跟隨著自己一段時間，有些甚至於成為老毛病，在原因未明的情況下，很難尋求根除的辦法，當難以忍受「痛」時，通常只能求助於止痛藥，而接下來又得擔心藥物所帶來的副作用。

　　「痛」的因素很多，最常見到的是人體經脈鬱結、氣血不順、循環不良等等。比如：膽經、膀胱經鬱結會造成頭痛，肺經、大腸經鬱結會造成肩痛，膀胱經、腎經鬱結會造成腰痛，五十肩痛除了與肺經、大腸經有關外，與心經、小腸經亦有關聯。

　　練氣功可使經脈暢通，維持良好的血液循環，提高代謝能力，排除「痛」的問題。

氣功與過敏體質

　　過敏體質一直是許多台灣人的困擾。因為台灣地屬亞熱帶氣候，空氣中的溼度過高，易引發體內過敏原，產生過敏症狀。

　　上呼吸道不適、咳嗽，是較常見的過敏症狀。尤其當季節交替時期，清晨起床時鼻子總需要一些時間才可適應，造成許多不便。

 

　　改善體質、調整體質，才是根除過敏症狀的良性方法。

　　練氣功可以促進血液循環，平衡身體的新陳代謝，提高身體的免疫系統。只要確實的把體質調整到正常狀態，不僅可消除過敏症狀，亦有強身的功效。

科學中藥的真面目（影片分享）

 

 

造成「痛風」的原因

　　人體因代謝機能出現問題，代謝功能不良，致尿酸未能順利代謝，蓄積在體內，造成血液中的尿酸濃度過高，使得尿酸呈現過飽和狀態，進而形成尿酸鹽結晶沈積在身體各個部位，當沈積在關節處的尿酸鹽結晶超過某個程度時，就產生痛風了。

　　通常在痛風病人關節的滑液中，會發現尿酸鹽的結晶，若未給予適當治療，可能會在皮下產生痛風結節，也可能引起腎臟功能下降，導致腎結石，據統計痛風病人出現腎結石的機率明顯高於正常人。

　　尿酸在血液中蓄積的原因，除了與尿酸的產生過多有關係外，更重要的是臟腑機能衰退，腎功能不足以維持正常的代謝功能。

　　引起人體中尿酸過高的原因有很多，舉凡飲食內容、體重、運動、服用藥物、遺傳等因素都可能造成痛風。痛風如果沒好好治療，則會使過多的尿酸鹽結晶沈積在腎臟內，有造成痛風性腎臟病變的可能。

　　痛風不只是一種關節會疼痛的疾病而已，痛風是一種警告的訊息，它警告人體內過多的尿酸正在一步步地沈積到身體各個部位，包括內臟各個器官都可能會受到尿酸結晶的沈積而受傷害，更重要的是它警告人體的新陳代謝產生了問題，千萬不可輕視新陳代謝的問題，要維持良好的新陳代謝才是。

椎間盤問題

　　椎間盤位於脊椎骨與脊椎骨間，是由軟骨、纖維環、髓核組成，構造為圓盤狀，中心部分是膠狀的髓核，含有豐富的水分，周圍包著一層又一層的彈性纖維環，椎間盤的作用，是吸收、緩衝身體的重量與壓力。

 

　　椎間盤髓核的水分會因年齡增長而減少，纖維環會隨年齡增長而磨損，將導致彈性纖維組織漸漸失去彈性，造成腰痛。

 

　　椎間盤的問題通常有二種，一種是突出，一種是退化。椎間盤突出會壓迫到神經，導致神經痛。椎間盤退化會造成椎體與椎體之間的距離變窄，吸收、緩衝身體重量的能力降低，導致腰痛。

 

　　通常腰椎間盤突出是因為長期姿勢不良或運動傷害所引起，椎間盤的退化是因為年齡增長而產生的老化現象。

　　腰，用來支撐身體的重量，除了在躺下時可以得到些休息外，一直都在使用著，所以，腰椎的保養非常重要。適度的運動可以強化骨骼、肌肉、韌帶，維護腰部的功能。控制體重，不要增加腰部的負擔，也很重要。

　　有一些人學員因為椎間盤的問題，來練氣功，已有許多實證，練氣功確實可以解決椎間盤造成的腰痛問題。

什麼是「新陳代謝」？

　　常聽到新陳代謝這四個字，到底什麼是新陳代謝呢？

　　簡單的說，食物下腹後，會在身體內產生消化、吸收、分解、合成及排泄等作用，當食物的營養素被送至各細胞內部後，便會轉換為能量，有了這些能量，身體及臟腑器官才能正常運作，因此「營養素進入人體之後，轉換成動能的過程」，就是大家所熟知的「新陳代謝」。
　　一般人的新陳代謝大約在25歲左右時為高峰，促進代謝成長的荷爾蒙，通常在30歲後慢慢下降，所以有些人在40歲左右，開始出現代謝能力變差、臟腑機能走下坡的徵兆，像是發福、頻尿、失眠、痛風及三高（血糖、血壓、血脂）的問題。代謝能力是維持健康的要素之一。

　　提升代謝能力才可以遠離疾病。如何提升代謝能力？「呼吸」是一種值得重視提升代謝能力的方法。

　　呼吸的目的是為了把新鮮的氧氣送進肺部，經由氣體交換後，再把不要的廢物及二氧化碳排出體外，達成淨化血液、促進代謝與循環的功效。

　　一 般人的呼吸為無意識的動作，每次吸氣送進肺部的容量有限，而呼吸頻率越快表示呼吸量越小，好不容易吸進的氧氣，還來不及發揮作用，就又被送出去了，加上短 促的呼氣，更使得廢棄的二氧化碳繼續殘留在肺裡，所以呼吸的方式要深、慢、細、長，才更有效率的加速體內廢棄物的代謝。深、慢、細、長的呼吸方式是練氣功 的呼吸方式，這是練氣功的人代謝能力高於一般人的原因之一。

脾虛的保健方式

　　十二經脈脾經的主要功能，就是掌管胃所消化養分的輸送及主肌肉、主統血，在氣功的觀念中，十二經脈的 脾經是後天元氣之所在，脾經一虛弱，後天元氣就會開始衰竭，百病叢生，因此在中醫的觀念中，認為脾病是大病，如糖尿病、胰臟癌。

　　脾經的保健法其實非常簡單，就是生活作息正常，該睡覺就睡覺〈每日晚上十一點前〉，該吃飯就吃飯〈早餐吃得好、中餐吃得飽、晚餐吃得少〉，多做運動〈如氣功〉，少生氣，凡事盡量正面思維，思慮煩燥、心情鬱悶，只會傷身體，並不能解決問題。

春季的保養

　　『 素問』曰：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」
　　春天為萬物生發的季節，早上可以早些起床，放鬆身形，以適應春天養生之道。若是違反，就會造成傷肝，到了夏日就會成為 寒疾，就不容易順應夏季之氣。

　　 『 素問』曰：「肝藏血。」「五臟之道，皆出於經隧，以行血氣；血氣不合，百病乃變化而生，是故守經隧焉。」
　　 肝藏血，五臟之間的相互關係，都是經由經脈血氣的運行，如果血氣不調，則百病由此變化而生。

　　又曰：「肝主身之筋膜。」「肝氣熱，則膽泄口苦，筋膜乾，筋膜乾則筋急而攣，發為筋痿。」
　　肝主全身的筋膜，肝若是有邪熱，那麼就會造成膽汁外溢而口苦，筋膜乾而導致筋急不能動，成為筋痿。

　　岐伯曰：「肝熱者，色蒼而爪枯。」
　　肝熱者，臉色青而爪枯。肝經的流注時間為凌晨一時至三時，與足少陽膽經互為表裡，所謂肝膽相照。肝的健康狀況可以經由眼睛而作為觀察，肝有病時，眼會出現青色。肝產生熱病時，小便黃、腹痛、手足不安，不得安眠，肝氣上逆時，則會頭暈。因此維持心平氣和也是養肝重要之課題；起居要正常，注意保暖，預防濕寒之氣入侵，以無極養生之十二經脈拍擊法拍擊肝經，修練無極養生功法疏肝經、無極大周天小周天養生功法、無極養生動功十二式、全身小周天、大周天經絡循環養生功法、無極甩手功法、內太極運轉功法〈睡前〉 、外太極運轉功法並注意保暖以及飲食的衛生。

　　素問曰：「怒傷肝。」
　　肝經在人體的表現中所主的七情中的「怒」，因此在春天時是肝經生發之時，也因此情緒受到波動時容易發怒，因此此時多修練十二筋脈中之肝經，在此生發之時多修練不但可迅速修補受損，並可調情緒使心情沉穩，避免發怒。

多面向思維 － 黃姿甄老師

　　最近聽到一個有趣的故事「賣梳子給和尚」，內容如下：

　　有一家營運相當好的大公司，為擴大經營規模，決定高薪招聘業務主管。廣告一打出來，報名者雲集。面對眾多應聘者，招聘主試者說：相馬不如賽馬，為了能選拔出高素質的人才，我們出一道實踐性的試題：就是想辦法把木梳賣給和尚。絕大多數應聘者感到困惑不解，甚至憤怒：出家人要木梳何用？這不明擺著拿人開玩笑嗎？於是紛紛拂袖而去，最後只剩下三個應聘者：甲、乙和丙。主試者交待：「以十日為限，屆時向我彙報銷售成果。」十天一到。主試者問甲：「賣出多少把？」答：「１把。」「怎麼賣的？」甲講述了歷盡的辛苦，遊說和尚應當買把梳子，無甚效果，還慘遭和尚的責罵，好在下山途中遇到一個小和尚一邊曬太陽，一邊使勁撓著頭皮。甲靈機一動，遞上木梳， 小和尚用後滿心歡喜，於是買下一把。主試者問乙：「賣出多少把？」答：「10把。」「怎麼賣的？」乙說他去了一座名山古寺，由於山高風大，進香者的頭髮都被吹亂了，他找到寺院的住持說：「蓬頭垢面是對佛的不敬。應在每座廟的香案前放把木梳，供善男信女梳理鬢髮。」住持採納了他的建議。那山有十座廟，於是買下了10把木梳。主試者問丙：「賣出多少把？」答：「1000把。」 主試者驚問：「怎麼賣的？」丙說他到一個頗具盛名、香火極旺的深山寶剎，朝聖者、施主絡繹不絕。丙對住持說：「凡來進香參觀者，多有一顆虔誠之心，寶剎應有所回贈，以做紀念，保佑其平安吉祥，鼓勵其多做善事。我有一批木梳，您的書法超群，可刻上『積善梳』三個字，便可做贈品。」住持大喜，立即買下1000把木梳。得到「積善梳」的施主與香客也很是高興，一傳十、十傳百，朝聖者更多，香火更旺。

　　一般人大多是單點思考，單向思維，較少以大格局多面向思維。若能將思想藩離打開，以大格局多面向思維事物，那麼，很多看似難題的困境，就不再是難題了。人就較為積極進取，對人事物較能激起熱忱。人有了熱忱，就較願意犧牲奉獻，看待萬事萬物也就較能正向思維。凡事正向思維，心中自然清靜，身心靈自然向上提昇，人生也就海闊天空，怡然自得。