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素問』曰：「春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。」
春天為萬物生發的季節，早上可以早些起床，放鬆身形，以適應春天養生之道。若是違反，就會造成傷肝，到了夏日就會成為
寒疾，就不容易順應夏季之氣。
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素問』曰：「肝藏血。」「五臟之道，皆出於經隧，以行血氣；血氣不合，百病乃變化而生，是故守經隧焉。」
肝藏血，五臟之間的相互關係，都是經由經脈血氣的運行，如果血氣不調，則百病由此變化而生。
又曰：「肝主身之筋膜。」「肝氣熱，則膽泄口苦，筋膜乾，筋膜乾則筋急而攣，發為筋痿。」
肝主全身的筋膜，肝若是有邪熱，那麼就會造成膽汁外溢而口苦，筋膜乾而導致筋急不能動，成為筋痿。
岐伯曰：「肝熱者，色蒼而爪枯。」
肝熱者，臉色青而爪枯。肝經的流注時間為凌晨一時至三時，與足少陽膽經互為表裡，所謂肝膽相照。肝的健康狀況可以經由眼睛而作為觀察，肝有病時，眼會出現青色。肝產生熱病時，小便黃、腹痛、手足不安，不得安眠，肝氣上逆時，則會頭暈。因此維持心平氣和也是養肝重要之課題；起居要正常，注意保暖，預防濕寒之氣入侵，以無極養生之十二經脈拍擊法拍擊肝經，修練無極養生功法疏肝經、無極大周天小周天養生功法、無極養生動功十二式、全身小周天、大周天經絡循環養生功法、無極甩手功法、內太極運轉功法〈睡前〉
、外太極運轉功法並注意保暖以及飲食的衛生。
素問曰：「怒傷肝。」
肝經在人體的表現中所主的七情中的「怒」，因此在春天時是肝經生發之時，也因此情緒受到波動時容易發怒，因此此時多修練十二筋脈中之肝經，在此生發之時多修練不但可迅速修補受損，並可調情緒使心情沉穩，避免發怒。
