改善體質，減緩老化，養顏美容。

　　氣色、活力是一面鏡子，反映一個人的健康狀態。

　　隨著年齡增加，正常細胞自行修補的能力逐漸降低，許多器官會開始老化，抵抗力也會跟著變差，細胞更新的速度減緩，衰老細胞不斷堆積，使得新細胞失去生機，人 就隨著正常細胞的機能衰退，生理功能開始出現問題，較明顯有下列幾項：心肺功能變差、神經系統退化、肌肉骨骼系統變化等。

　　肌膚黯淡無光、皺紋是老化的警訊，防老一定要從體內開始，由內而外強化皮膚的基本細胞功能，達到養顏美容的效果。《黃帝內經》中「養於內、美於外」的美顏論點，就是調整五臟六腑的機能，當體內臟腑的精氣充足時，體內氣血通暢、精力充沛、陰陽協調，膚色自然光澤勻稱，髮色光亮，神采照人，自信充滿，魅力呈現。

 

　　練氣功的吐納動作，將人體呼吸最大化，可以強化心肺運作，活血、行氣，調整內分泌，促進新陳代謝、循環和排毒作用，加速人體細胞組織分解毒素，把身體毒素排出體外，清除腸胃道廢物，整體性的改變體質，增進身體與心智的功能，預防慢性疾病發生，減緩細胞老化，維持肌膚彈性，讓自己由內到外保持神清氣爽的好精神。