學員心得分享 － 劉屏瀟

　　本來對氣功的認知，認為那是需要相當的修練，才能達到的功夫，對我來說是望塵莫及的事。在一個偶然的機會認識曾老師，相談之後才知我們曾經還是軍中的同事，因為專業的不同當時我並不知道。曾老師送給我他的第一本書「無極養生氣功」，希望我照著書上的方法先做基礎練習，打通任督二脈之後。再學習進階，運用呼吸的練習及意念的導引，連結貫通十二經脈，改善身體能量、協調不平衡、保持身體的完美運作，維持健康是不錯的選擇。當時就有了要進入氣功領域的動機，兩個月後就開始進階的學習，現在已經超過兩年了。

　　以前對身體健康的概念是狹隘的，總認為養成運動的習慣，並持之以恆，應該就離健康不遠了。其實不然，50歲時的身體狀況很不好，肝指數、血糖、血壓均超標，體重過重、冠狀動脈狹窄、二尖瓣閉鎖不全等等。我本來就不相信用藥物來治療，可以改善。所以自我要求每天慢跑運動半小時以上，並養成早睡早起規律的作息，安排一些休閒活動與關懷社會弱勢的工作，但是身體的檢驗數據，雖有改善仍有不及。自從曾老師指導「無極養生氣功」修練後，現在62歲所有的檢驗數據不但沒有紅字，甚至都在正常值沒有偏高的現象，真是神奇。印證了我們的身體確實有自癒能力，就看你有否啟動它。原來運用呼吸的練習，將任督二脈打通，連結十二經脈，整個身體氣血循環暢通，新陳代謝正常後，身體自然就健康了，不必靠坊間的任何偏方與靈丹妙藥來治療。現在的醫療用切割縫補與藥物浸泡非常嚴重，常聽朋友說吃藥可以降血糖、降血壓、降尿酸，他們都認為這樣就藥到病除了，其實身體卻離真正的健康漸行漸遠。每一個人的身體都擁有神奇的功能，雖然人人體會不同，但都應該用心去領會，我們的身體其實已經具備製造良藥的能力，可以生產各種預防疾病防止老化的靈方，要善加珍惜並啟動它，才能走入健康世界。

　　曾老師指導無極養生氣功是用意念、呼吸、能量三者合而為一的修練，使身體獲得充分的氧氣，藉以按摩內臟，通經活絡，排出身體內日積月累的毒素。修練過程將意念集中在丹田，觀想丹田有一個發光發熱的火球，用意念導引丹田內的一股熱流，經過各個經絡的起、止處。還會有酸、麻、痛、冷、癢、熱、溫的氣感。從練功開始對氣感及觀想發光發熱的火球，體會非常不明確也很模糊，也曾經一度質疑氣功的效果。約半年後，身體出現紅疹，似遭跳蚤咬的現象，出現最密的位置是出汗最多的前胸、後背、腋下、兩跨。經詢問曾老師告知，是體內器官尤其是肝臟深處，排出藥物及食物的化學毒素現象，原來十幾年未曾吃藥及營養補品，體內仍然深藏許多未排出的毒素。這種現象發生在第二次時，是在練功後十個多月，但比第一次輕微許多。也印證了靠運動排汗，所排出體內的垃圾及毒素是有限的，只有經絡通暢才能將所有的廢物、垃圾排出。另外筆者曾經是老菸槍，有33年菸齡的紀錄，48歲時戒菸。曾經詢問過胸腔科，戒菸後肺臟是否會恢復健康，醫師告知那是不可能的，因為長期抽菸的人，尼古丁及菸油已進入肺臟微小的肺泡內，長時間的傷害，能維持現狀不惡化就不錯了。經過練功一年多後，濃濃的痰也不斷的排出了。現在練功已有強烈的氣感，身體的敏感度也增強了，如果吃的食物有問題，很快就會瀉肚或有過敏反應，毒素即刻排出。受到風寒著涼，身體稍有感覺不適時（喉嚨發癢、打噴嚏、流鼻水），在練功時就會立刻排出寒氣。因為寒氣進入身體後，最初先到經絡，如未排出，那麼寒氣就進入了臟腑，如果吃藥只能排除感冒的不適症狀，寒氣沒有排出而停留在臟腑，爾後就助長了隨之而來的慢性疾病。

　　「上醫治未病」黃帝內經所謂的上醫，這個最高明的醫生，其實是我們身體與生俱來的預防功能。如果我們在「未病」時，飲食不節制、作息不正常、每日不運動、練功不勤快，造成了氣血循環不良、新陳代謝不佳、經絡不通暢，將來生病絕不是意外。所以確實練功啟動身體預防疾病的功能，它就能在「未病之時」維持健康。進入修練無極養生氣功才兩年多，目前仍在生理層次的練習，對於提升到心理及靈性的層次，相距甚遠。感謝曾老師的鼓勵，給我這個機會，在發行第二本書時，提供初步修練氣功的心得分享。氣功的修練需要長時間，持續不間斷的，從身、心、靈的層次逐漸提升，他的效果無法立竿見影。但我想只要能持之以恆，每天挪出少許的時間修練，配合節制飲食、正常作息、持續運動，盡力步步到位，相信身體健康必能水到渠成，盼與修練者共勉之。

（本文作者為退休空軍上校）