冬季的保養

　　黃帝內經曰：「北風生於冬，病在腎，俞在腰股。」「冬氣者，病在四支。」「冬善病痺厥。」「故冬不按蹻。」

　　內經中說明了，冬天容易犯的病是腎病也，四肢容易冰冷，所以懂得養生者，冬天不做劇烈的運動。

　　在氣功的領域中提昇十二經脈腎經最好的方式就是多修煉心腎相交的功法，在我所教授幾種心腎相交功法可多交互修煉。