氣功禁忌及心得

練功心得：
一、吃飯前後半小時，運動前後半小時及洗澡前後半小時不要練功，及女性學員月事時練功意念改守中丹田。
二、練功時地點最好選擇通風，有光但不要太亮及不要在冷氣房內練，練後先做緩衝後〈稍事休息〉，再洗澡。
三、睡不著覺時，將氣運行至足心湧泉穴，身體會立即放鬆、睡著。