以自身力量就能修行養生的秘方 － 馬老師

　　歲月不饒人！這對剛年過半百的人來說一定特別敏感，畢竟以五十歲為分界線的話，在此之前與之後的身、心方面都必有明顯的差異！對女性來說，更年期的症狀逐一浮現，外貌上開始有不同，頭髮變白了，皺紋明顯增多了，膚質也變了，新陳代謝也差了，消化也慢了，爬個樓梯也會喘了，等你驚覺「老」這個字的時候，它已不知不覺接近啦！你想不接受也不行，不承認也無法。雖說老化不是病，但一旦面臨，還是心不甘、情不願的惶恐，不知所措！漸漸地，也不知是從何時開始的，和朋友聊天的話題，竟從相夫教子轉為如何保健養生，說穿了，誰都想要用盡方法企圖挽回青春，即使只能包裝或偽裝也好啊！


　　去年年底，一個機緣，隨朋友踏入曾老師的練功教室，老師簡短地介紹了一下氣功，我也不經意的隨便聽聽，可是一聽到他說什麼任督二脈可約兩個月內打通時，突然間，彷彿又燃起我年輕時因喜愛讀武俠小說，陶醉於各門各派神功的好奇心，接著觀其上課情況，見老師不厭其煩的一個一個學員親自教授，並且竟用同樣欣喜熱切的口吻一一詳細說明，這對我一個教書已有二、三十年經驗的人來說，很快的可看得出來，老師確實是對氣功充滿熱情(passion)。其實這並不特別，因為凡是對自己有興趣的事物，誰不是熱情澎湃呢？但特別的是，當老師在教授時，那充滿歡喜又熱忱(enthusiasm)的態度！彷彿握有一顆稀世珍寶，正興奮地展現介紹一樣！因此當下我即毫不猶豫地報名參加。想像自己好像踏入了少林寺還是武當山，準備開始拜師學藝！


　　接著，我按部就班地每週往教室報到一次，每天照老師教的方法練氣功半個鐘頭，老師說我的氣感很好，我也不以為意。(其實我想這可能是有原因的！在此之前，我每天早上原地練自發功約十五分鐘左右，為期十年，但因一直無人指點，也只當作是一種暖身運動罷了，可能這就是促成我較易有氣感的原因吧。) 無論如何，反正我就是一步一步地慢慢練習，不貪快也不貪功，只求盡力步步到位，儘量完善沒有疏漏就好。心想我手也骨折過，腳也骨折過，腰椎也受過傷，反正練練也無妨。奇妙的是，在練了約兩個月之後，有一天晚上練完功後，正準備躺下就寢，突然間，整隻腿自髋關節起，一股熱氣環繞緩緩往下直至腳掌，然後整個腳掌像是腳抽筋一樣痛了約兩分鐘，當時心中非常害怕，以為這下可慘了，八成是練錯了什麼步驟， 還是走火入魔了！不料，痛完後，接下來，只覺得曾骨折過的腳踝陣陣暖流圍繞，甚至連續數天漸歇性地都可感覺該處有氣流的行進，這種感覺，真是奇妙，不可言喻！


　　接著我又練了兩個多月，一天，一位朋友說我氣色不錯，還突然問我是否用了什麼生髮水，我才恍然發覺時常洗頭或梳頭都掉一大堆頭髮的情形已不知不覺地改善了，而且似乎還新長出來一些頭髮，難道氣功還有養顏美容的功效嗎？光憑這點，就可讓我練之而樂此不疲了！


　　我深深覺得氣功這門功夫真應該廣為推行，好讓現代人能有更充沛的體能面對生活中的種種壓力，也可使越來越多的銀髮族得到一個可以自我保健的方法；再者，想要練好氣功，必定要能靜心虛心，而且有耐心和恆心地每天練習才有所進，這豈不也是我們修身養性的不二法門嗎？感謝台灣有這麼一位對內功如此執著而且熱忱的老師，才能使我有機會一窺中華文化幾千年老祖宗傳下來了資產，並得到一個可以以自身力量就能修行養生的秘方。