靜功與動功

　　氣功可分為靜功（內聚氣功）與動功（發散氣功；亦稱武術氣功）。靜功係將所吸進之能量儲存於丹田處，並經由意念導引至全身各經脈，加速體內新陳代謝，達到提昇免疫功能、改善體質、袪除疾病等功效之氣功。動功係將氣發散至筋、骨、皮等區域，達到強健身體、防身剋敵等功效之氣功。

　　常有學員問：「練靜功好？或是練動功好？」 靜功、動功各有其優點，靜功屬體內運動，動功屬肢體運動，二者可相輔相成。然而，二者最大的不同是，動功的能量，分布在體內無特定儲存位置，而靜功的能量，一般儲存在下丹田處，可經由意念導引經由經絡到五臟六腑及入筋、骨、皮。

　　由於動功將氣行體表，由外至內，調整臟腑的能力及效力不及靜功，而靜功行體內，由內至外，以氣按摩內臟，調整及維護器官機能效力高，整體功效佳，因此，惟有靜功的修煉，才可快速有效袪除疾病及提昇身心靈的層次。

　　【無極養生氣功】是以靜功為主，動功為輔的功法。許多罹患癌症、糖尿病、高血壓、地中海貧血、蟹足腫、痛風、腎水腫、結石、失眠、憂鬱症、過敏等疾病之學員，在修煉【無極養生氣功】後，皆依用功程度的不同，而有不同程度的改善與痊癒! 修煉【無極養生氣功】除了可恢復身體的健康外，在心靈方面，經由每天的靜坐練功，讓心純淨，在心靈上也能得到安定與提昇的力量。而動功的輔助，則增加了學員的肌力及修煉氣功的豐富度與趣味。